今天小满节气,枣庄明后天将有降雨,最低温12℃

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今天是5月21日,正式进入了夏季第二个节气——小满。小满之后,全国各地都会陆续开启闷热潮湿的“蒸笼”气候,气温持续升高,降雨逐渐增多。然而,自上周以来,枣庄连续几日“低温”“大风”,市民直呼“凉爽”。 本文来自织梦

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据山东省气象台5月21日11时天气预报:

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21日下午到22日白天,鲁南地区阴有小雨转多云,南风转北风3~4级,最低气温16℃左右; dedecms.com

22日夜间到23日白天,全省天气晴到少云,鲁南地区南风3级逐渐增强到4级阵风6~7级,最低气温12℃左右;

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23日夜间到24日白天,全省天气晴转多云,鲁南地区南风4级阵风6~7级,最低气温15℃左右。

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具体来看,21日白天到夜间,枣庄全市天气多云转阴有小雨,偏东风3~4级,气温17~23℃; 织梦内容管理系统

22日白天到夜间,阴有小雨转多云,偏北风3~4级,气温12~22℃; 织梦内容管理系统

23日白天到夜间,晴转多云,偏南风3~4级,气温15~27℃。 本文来自织梦

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小满时节,气候炎热而生机旺盛。在日常饮食中,凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用。因此,夏季经常吃些苦味食品能起到解热祛暑、消除疲劳,还能促进食欲和消化等作用。

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市场上常见的苦味菜有苦瓜、马兰头、菊花脑,,还有野菜中的枸杞头。 织梦好,好织梦

除了苦味菜以外,还可食用一些食药兼用的苦味干鲜类果品,如莲子芯、薄荷叶、苦杏仁、蒲公英等。夏季出汗较多的时候,还可以喝点带苦味的饮料,如绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。 copyright dedecms

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小满之后暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以祛湿健脾养胃为原则。祛湿的食物有赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。 dedecms.com

除了饮食上需要注意“清热降火,祛湿健脾”以外,要注意情绪、起居及运动方面的调整。

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